sernik sfd

[...] 3x8-10 7a.Triceps pushdown 2x12-15 +dropset 7b.Cable curl 2x12-15 + dropset Micha 1. Bułki z pastą z sera białego 2. WPC 3. Schab pieczony, ziemniaki pieczone, surówka + sernik na zimno 4. Placuszki twarogowe 5. Wafle kukurydziane, hummus, warzywa Całość: 160 B 265 W 55 T /SFD/2019/6/23/6867954f6d5549b6900418cfeb48eb73.jpg Suplementacja [...]

[...] mleko, aromat karmelowy, mrożone Wiśnie, sos zero 3 chleb zytni, salami, ser żółty, majojez, salata, pomidor, ogórek 4 kasza kurczak warzywa 5 wątróbka warzywa 6 fit sernik lody pychotka ;) /SFD/2019/2/27/a15351301ffd40d993de9dcb421c5a6d.jpg /SFD/2019/2/27/8065b51ec65f4d569c9fb39e4a462db3.jpg Zmieniony przez - arturl1986 w dniu [...]

Wszystkim odwiedzającym mnie czasem życzę zdrowych, spokojnych i smacznych świąt :-) Kilka zdjęć przysmaków na dziś ;) 1. Gryczane pierogi z kapustą i grzybami 2. Makowiec z żurawiną na cieście bez gluta 3. Sernik czekoladowy na spodzie daktylowym z śliwkami suszonymi maczany w rumie /SFD/2016/12/24/beb0a0ea03fa4e8ba02bc70baebeda98.jpg [...]

[...] upichciła, cięzko było nie ulec pokusie, na szczęście widziałam co ona tam miesza i mogę przyznać, ze jakość tego frykasa nie była tragiczna). A jeszcze jedno: piekłam dziś sernik dla famili to tam trochę musiałam podegustować@-) TRENING B 1. PP 10KGX20/ 20kg x 15 /22,5kgx14 x13/25kgx12 x 10 2. wznosy sztangielek bokiem 1kg/2,25kg/2,25kgx10 3a. [...]

-pudding chia na mleczku kokosowym -sernik (przepis znalazłam na instagramie) -pieczona dynia, ziemniaki, fasola -kurczak, basmati, marchewka z jabłkiem /SFD/2016/10/23/c6156437cba14840a9dec3d613036625.jpg /SFD/2016/10/23/f15c7e43b1794054bee3a546dd59fd47.jpg /SFD/2016/10/23/72f0ebe111ba4bb1a63163d0eb4833f1.jpg [...]

DZIEŃ 25 Kilka ciastek w nocy i jakiś alkohol :'-( Do rana siedziałem przy UFC150 więc ssało trochę. AERO Cross Trainer 50min MICHA 12:15 Placuszki owsiane z jog.nat. i orzechami włoskimi 14:30 Pieczywo razowe z indykiem 16:30 Kotlety sojowe z pyrami z piekarnika 18:30 Kilka truskawek, jagody i jakiś pomarańcz 20:15 Sernik z twarogu [...]

19.03 Dt Małżonka upiekła sernik taki normalny nie dietetyczny tzn. z cukrem, ale ograniczyliśmy tłuszcze do minimum i wyszedł trochę suchy.., Dziabałem z sokiem malinowym i było ok...., Trochę mi się te tłuszcze dziś rozjechały i wpadło znacznie więcej..@@-) Ale jakoś zbytnio się nie przejmuję.......... Trening: Nogi: Przysiad - 8x80, 8x85, 7x90, [...]

[...] michy strasznie.., Także wczoraj miał być czit zrobiłem pizzę, zamiast opędzlować całą blaszkę, po 3 kawałkach odpuściłem..., i makro normalnie wlazło}:-( Małżonka zrobiła sernik na zimno z truskawkami:-) Trening: Kałuża potu@@-) NOGI 1. Przysiady 4x10-12 2. Wykroki 4x10-12 4. Przysiad front głęboko 7x10-12 (45 sec. rest.) TRICEPS 1. [...]

06.03 Dnt Nic dziś nie robiłem, ogarnąłem dom, trochę gotowania wpadło i pieczenia. Zrobiłem sernik lc tylko twaróg, budyń bez cukru, jajca i słodziki ale dopiero będę jadł jutro bo makro już zamknięte.., dostałem 2 złote bażanty więc w dodatku przekroczone..,:-D Dieta: /SFD/2017/3/7/3bc9e7d517ef436ca7d6a15fe4275538.jpg [...]

@Seven, napiszę jutro, mam ostatnio straszne urwanie głowy :) Aczkolwiek czekoladowe jest zwykłym drożdżowym a przepis na sernik niedawno podawałam, może odnajdziesz ;-) Big-spam 8-) /SFD/Images/2015/7/21/eddc69905656473d90f148cfd35fb9d0.jpg /SFD/Images/2015/7/21/c42aa03de4e34e8ea6623d9939643f43.jpg [...]

[...] Pompki na poręczach - cc/czarna guma od 3ciego obwodu 4 obwody, 2' przerwy miedzy nimi. łapki dostały ładnie w kość :-)) Dieta 1. WPC, maslo orzechowe BCAA 100% TRENING 2. sernik LC na zimno /SFD/Images/2015/6/12/3752ae6417844b9d9345197768c76153.jpg 3 - 4. omlet z tuńczyka /SFD/Images/2015/6/12/f876f79f3557462697bb1cc2d415044a.jpg Napary i [...]

3/10/2020 OMLET Z BIAŁEK I MAKARONU RAZOWIEC Z OWOCAMI W ŻELU /SFD/2020/10/4/864c72579d3a4047baa55edc3ba6e69b.jpg POLĘDWICZKI Z BASMATI /SFD/2020/10/4/611c0db60ff847a0bd9cb91f28db2cc6.jpg SERNIK CZEKOLADOWY /SFD/2020/10/4/d4d606acf99544ccb6ad46f213a6cdf2.jpg RAZOWIEC Z DOMOWĄ SZYNKĄ WOŁOWĄ :-P /SFD/2020/10/4/d4b90c7f5e3c4c99b29b51fb1462bef0.jpg [...]

SFD WPC Delicious Protein - 50g - Ryż z WPC - Smak: nr 4. Cheescake With Strawberry 10/10 - rozpuszczalność:10/10 - ogólne odczucia: Myślałem że White Chocolate Raspberry jest najlepszym z testowanych, jednak smak nr 4 Cheescake With Strawberry przebił białą czekoladę z maliną. Sernik z truskawką CUDO! Bardzo dobre, chyba najlepsze WPC jakie [...]

[...] Łoś z pomidorami http://img585.imageshack.us/img585/9260/j001.jpg Tatar http://img823.imageshack.us/img823/3600/b001yo.jpg Anaboliczny sernik by Eltoro %-) http://img525.imageshack.us/img525/1333/b002uk.jpg Luźne myśli... Wracam mi powoli chęć na kurczaka, tatary mi się przejadły, więc trochę taniej ta micha [...]

Deserki jaglane, mini tortilla I sernik na zimno proteinowy. /SFD/2023/2/18/e978af578ccf4fe9aeb41983b4a0c087.jpg /SFD/2023/2/18/64299a06146e4532b726594c8118a396.jpg /SFD/2023/2/18/e0322d399d7b4c4a8c5195cffd897a4b.jpg

Sernik i sandacz /SFD/2023/2/24/7673c22389fa42bd82f130ec97e4dff4.jpg /SFD/2023/2/24/98470f4714494357ba9670f7ff5b4154.jpg /SFD/2023/2/24/ae619b5ab110452e8da3397e2cc76e25.jpg

Sernik Dorsz Czekolada /SFD/2023/3/24/b7cc0c168f9e4575b6c53032f9d06c6b.jpg /SFD/2023/3/24/21fd9bcfa7fb42dea72a2bb9dbb44fb0.jpg /SFD/2023/3/24/17ad9de74c1449b3b22ab0039aef2f1e.jpg

I weekend Skyr z dodatkami :-) Jaja /SFD/2018/2/27/001a22c0bbc14f589297cff15babdcda.jpg /SFD/2018/2/27/05c180b9011f4d1c8242e673e88130ac.jpg II weekend Omlet orkiszowy Bezy z twarożkiem Na deser pieczone orkiszowe faworki :-) Kurczak z kaszą orkiszową Domowa kiełba + gluten Kruszonka z jabłkiem i WPC Kurczak z ziemniakami [...]

Znajdziesz.mnie na instagramie fit_przepisypl Pomarańczowy sernik na zimno ze spodem biszkoptowo-chocapicowym Makroskładniki, kalorie i gramatura na drugim zdjęciu. ____________ Kruszymy na spód ⅔ biszkoptów jakie mamy i wszystkie płatki Chocapic. Układamy ⅔ wszystkich pomarańczy bezpośrednio na spód. Zalewamy wszystko zmiksowanym wcześniej [...]

Zapraszam na moje IG: fit_przepisypl Sernik na zimno chrupalowo-wafelkowy z borówkami :-) Makroskładniki, gramatura i kalorie na drugim zdjęciu. Klasycznie jak w większości moich szybkich w przygotowaniu deserów. Odważone składniki wrzucamy do miski, dodajemy słodzik, 400ml wody i miksujemy. Od góry sypiemy chrupale i borówki. Zrobione! [...]